اعتمادبه نفس

اعتماد به نفس فوق العاده در ۵۸ گام

گام۱:فهرستی از موفقیتهایتان تهیه کنید.

گام۲:به طبیعت بروید و قدم بزنید.

گام۳:به روی این کلمات تمرکز کنید:میتوانید-عشق-خداوند-رستگاری-سعادت و دوست داشتن خود.

گام۴-در تعطیلات اخر هفته به تماشای کارتونهای مورد علاقه تان بپردازید.

گام۵:تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.

گام۶:هر زمان نکته ای جدید بیاموزید.

گام۷:خود را به مبارزه بطلبید.

گام۸:مغزتان را استراحت دهید.

گام۹:با خداوند راز و نیاز کنید.

گام۱۰:هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.

گام۱۱:با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.

گام۱۲:از زیباییتان لذت ببرید.

گام۱۳:اهداف خود را بنویسید.

گام۱۴:در هدف گذاری واقع بین باشید.

گام۱۵:وسواس را از زندگی خود حذف کنید.

گام۱۶:برای خودتان ضرب العجل تعیین کنید.

گام۱۷:بدون دلیل لبخند بزنید.

گام۱۸:تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن ان است.

گام۱۹:هنر سوال کردن را بیاموزید.

گام۲۰:برای خودتان یک مشاوره برگزینیید.

گام۲۱:هفته ای یک مرتبه فقط زیر دوش بروید.

گام۲۲:ده بار نفس عمیق بکشید.

گام۲۳:هنگام راه رفتن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.

گام۲۴:گاهی اوقات تند تند راه بروید.

گام۲۵:موفقیتتان را جشن بگیرید.

گام۲۶:استفاده از فرصتهارا بیاموزید.

گام۲۷:برای خودتان گل بخرید.

گام۲۸:هر وقت احساس تنش کردید به یک موسیقی کلاسیک گوش دهید.

گام۲۹:تکرار عبارات تاکیدی را فراموش نکنید:بهتر-عشق الهی-میبخشم-نعمتهای کائنات-راحتی-رضایت-مسئولیت-ارام-کنترل-نور-عاشق زندگی و خداوند.

گام۳۰:به اهنگهایی که به شما ارامش میدهد گوش گنید.

گام۳۱:قدر نعمت سلامتی را بدانید.

گام۳۲:هنر نه گفتن را بیاموزید.

گام۳۳:هنگامی که کودکان بازی میکنند در انها دقیق شوید.

گام۳۴:هر چند هفته یکبار خانه تکانی کنید.

گام۳۵:امدن بهار را جشن بگیرید.

گام۳۶:کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.

گام۳۷:هر روز به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.

گام۳۸:از کسانیکه شما را مورد ستایش قرار میدهند تشکر کنید.

گام۳۹:خودتان را مورد ستایش و تحسین قرار دهید.

گام۴۰:سعی کنید روزهای تعطیل دیر از خواب بیدار شوید یا دیرتر از رختخواب خارج شوید.

گام۴۱:گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.

گام۴۲:حیوانات اهلی و دست اموز را نوازش کنید.

گام۴۳:باغچه کوچکی برای خودتان درست کنید و هر چه دوست دارید در ان بکارید.

گام۴۴:به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.

گام۴۵:به پارک رفته و همه گل ها و درختان را بو کنید.

گام۴۶:زمانی که زیر دوش میروید اواز بخوانید.

گام۴۷:سالی ۲ مرتبه خون بدهید.

گام۴۸:نامه ای بنویسید و در ان از خودتان انتقاد کنید.

گام۴۹:هر روز ده واژه جدید را بیاموزید.

گام۵۰:شکرگزار باشید.

گام۵۱:هر از گاهی به گورستان بروید این کار باعث میشود که دید شما نسبت به زندگی عوض شده و زیستن را بیاموزید.

گام۵۲:مدتی از وقت خود را به کتابخانه بروید و کتاب بخوانید.

گام۵۳:یک روز در هفته گیاهخواری کنید.

گام۵۴:قبول کنید که انسان جایزالخطاست.

گام۵۵:یک مهارت جدید بیاموزید.

گام۵۶:به اطرافیانتان بگویید که برایشان ارزش قائل هستید.

گام۵۷:برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید. 

گام۵۸:توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرشها تغییر ایجاد کنید.

                         راز حافظ بعد از این نا گفته ماند                            ای دریغا رازداران یاد باد